Кофе и пение

Может ли кто-нибудь сказать мне, что такое репутация кофе для серьезных профессиональных певцов? Разве это, как было предложено, высушивает человеческие голосовые связки?

8
добавлено
Просмотры: 5

3 ответы

Известно, что кофеин, который является основным активным ингредиентом в кофе, обезвоживается. Однако нет убедительных научных доказательств того, что потребление кофеина в обычных дозах оказывает пагубное влияние на качество вашего голоса.

Одно исследование Akthar et al. (1999) показали, что прием 250 мг кофеина, который соответствует 2-3 чашкам кофе, произвел изменение голоса 8 человек. Я бы взял этот результат с солью, хотя, поскольку исследование, проведенное только с 8 предметами, без контрольной группы или чего-то еще, вряд ли можно назвать представительным или окончательным каким-либо образом. Также они говорят, что полученный эффект существенно различается у индивидуумов.

Другое исследование Franca et al. (2013) показывает, что прием 100 мг кофеина незадолго до использования вашего голоса не оказывает негативного влияния на качество вашего голоса. Я думаю, что это более правдоподобный дизайн исследования, 100 мг соответствует чашке кофе, и эксперимент контролируется одной группой, принимающей placebos.

Наконец, недавний обзор (Alves et al., 2017) литературы о дегидратации и вокальном качестве показал, что обезвоживание является неожиданным для вашего голоса. Однако они также обнаружили, что «систематическая гидратация является самым простым [...] решением для улучшения качества голоса».

Таким образом, я бы сделал вывод, что до тех пор, пока вы позаботитесь о гидратации, имея в виду питьевую воду с вашим кофе (что все должны делать в любом случае), умеренное количество потребления кофе, вероятно, не окажет отрицательного влияния на качество вашего голоса. Свидетельства для этого, кажется, в основном анекдотические, а не научные. Если вы боретесь с какой-то болезнью вокального аккорда, например, или вы выздоравливаете, возможно, кофе может быть плохо информирован. Akthar et al. (1999) намек на что-то подобное. Нет никаких доказательств того, что это вредно в этих случаях, но только ради того, чтобы быть слишком осторожным, а не приводить к повреждению (в любом случае, скорее всего, это будет только временный характер) для вашего голоса, если вы профессионально зависите от него, возможно, потребление кофе в случаях заболеваний и т. д.

Рекомендации:

  • Akhtar, S., Wood, G., Rubin, J., O'Flynn, P., & Ratcliffe, P. (1999). Effect of caffeine on the vocal folds: A pilot study. The Journal of Laryngology & Otology, 113(4), 341-345. doi:10.1017/S0022215100143920

  • Alves, M., Krüger, E., Pillay, B., Van Lierde, K., & van der Linde, J. (2017). The Effect of Hydration on Voice Quality in Adults: A Systematic Review. Journal of Voice.

  • Franca, M. C., Simpson, K. O., & Schuette, A. (2013). Effects of caffeine on vocal acoustic and aerodynamic measures of adult females. In CoDAS (Vol. 25, No. 3, pp. 250-255). Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia.

6
добавлено
Спасибо. Я ценю тщательный ответ.
добавлено автор Matthew Lubin, источник
Нет проблем, больше всего приветствую. Вы знаете, думаете ли вы, что ответ отвечает на ваш вопрос, вы можете принять его.
добавлено автор avocado1, источник

Ага. Гидратация - это ключ. Я не певец, но часто приходится разговаривать с большой аудиторией в течение целого дня.

Я избегаю кофе в течение дня и постоянно пью воду. Я обнаружил, что кофе был немного «липким», если я слишком много пил.

1
добавлено
Благодарю. Это полезно.
добавлено автор Matthew Lubin, источник

Я знаю профессионального певца, который, как и мы, тоже любит кофе.

Она выпивает воду перед концертами и только выпивает кофе после того, как шоу закончилось, потому что ей нужна вода, чтобы сохранить ее увлажненность для каждого выступления.

0
добавлено